Productレシピ詳細
いちじくとプルーンのサラダ
ミネラルや食物繊維たっぷり！
腸内環境が整うフルーツサラダです。
【材料】
| キヌア | 適量 |
| いちじく | 1個 |
| プルーン | 1個 |
| モッツアレラチーズ | 10個 |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
| 黒胡椒 | 適量 |
【作り方】
| ①キヌアは熱湯で15分茹でる。いちじく、プルーンは8〜12等分に切る。 モッツアレラチーズは半分に切る。 |
| ②①を混ぜ合わせ、オリーブオイル、黒胡椒をかける。 |
ミネラルや食物繊維たっぷり！
腸内環境が整うフルーツサラダです。
| キヌア | 適量 |
| いちじく | 1個 |
| プルーン | 1個 |
| モッツアレラチーズ | 10個 |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
| 黒胡椒 | 適量 |
| ①キヌアは熱湯で15分茹でる。いちじく、プルーンは8〜12等分に切る。 モッツアレラチーズは半分に切る。 |
| ②①を混ぜ合わせ、オリーブオイル、黒胡椒をかける。 |